Du bist, was du isst – wähle bewusst, lebe gesund
Willkommen bei Jon Chim,
deiner Expertin für eine darmgesunde Ernährung
Ernährungstherapeutin und zertifizierte Ernährungsberaterin/DGE
(online Ernährungscoaching)
Du willst dich wieder fit fühlen, aber hast keine Idee mehr, wie du dahinkommst? Zusammen schaffen wir es, deinen Darm ins Gleichgewicht zu bringen
Meine Mission: „Ein gesunder Darm, ein gesunder Körper – starte mit darmgesunder Ernährung."
"Darmgesunde Ernährung – Dein Schlüssel zu einem gesunden Leben“
Wusstest du, dass dein Darm nicht nur für die Verdauung zuständig ist, sondern auch maßgeblich deine Gesundheit beeinflusst? Ein gesunder Darm spielt eine zentrale Rolle für dein Immunsystem, deine Stimmung und dein allgemeines Wohlbefinden. Deine Ernährung hat dabei einen enormen Einfluss auf die Gesundheit deines Darms und somit auf dein gesamtes Leben.
Warum ist darmgesunde Ernährung so wichtig?
Unser Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen, die als Darmmikrobiom (Darmflora) bekannt sind. Diese Bakterien und Mikroben sind nicht nur für die Verdauung von Nährstoffen notwendig, sondern auch für die Produktion wichtiger Vitamine, die Stärkung des Immunsystems und den Schutz vor schädlichen Keimen. Eine ausgewogene und darmgesunde Ernährung unterstützt das Gleichgewicht dieser Mikroorganismen und fördert somit deine Gesundheit.
Die Vorteile einer darmgesunden Ernährung
- Stärkung des Immunsystems: Ein gesunder Darm schützt dich vor Infektionen und Krankheiten.
- Bessere Verdauung: Darmgesunde Lebensmittel unterstützen eine reibungslose Verdauung und beugen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall vor.
- Mehr Energie und Wohlbefinden: Eine gute Verdauung bedeutet, dass dein Körper die Nährstoffe besser aufnehmen kann, was zu mehr Energie und einem gesteigerten Wohlbefinden führt.
- Emotionale Balance: Der Darm wird oft als „zweites Gehirn“ bezeichnet, da er eng mit unserem Nervensystem verbunden ist. Eine darmgesunde Ernährung kann dazu beitragen, Stimmungsschwankungen und Stress zu reduzieren.
Gemeinsam zu mehr Darmgesundheit
Als erfahrene Ernährungsberaterin unterstütze ich dich dabei, die richtigen Entscheidungen für deine Darmgesundheit zu treffen. Gemeinsam entwickeln wir einen individuell auf dich abgestimmten Ernährungsplan, der nicht nur deine Darmflora stärkt, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden fördert.
Starte noch heute deine Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden – mit darmgesunder Ernährung!
All mein Wissen, all meine Erfahrungen möchte ich weitergeben, um
- dir damit zu einem beschwerdefreieren Leben zu verhelfen
- mit dir gemeinsam zu erleben, dass es dir nach der Ernährungsumstellung besser geht
- dir zu zeigen, wie Nahrung unsere Medizin sein kann
Stell dir vor
- du musst nicht mehr Zeit investieren, um nachzusehen, welche Ernährung dir guttut
- dir geht es einfach viel besser als zuvor und kannst wieder an dem Leben teilhaben
- du spürst, wie deine Ernährung dein Leben verändert
Dankbarkeit und Wertschätzung – Werte, die mir am Herzen liegen
Dankbarkeit und Wertschätzung – Werte, die mir am Herzen liegen
In meiner Arbeit als Ernährungsberaterin sind mir Dankbarkeit und Wertschätzung nicht nur Worte, sondern zentrale Werte, die mein Handeln leiten. Ich bin davon überzeugt, dass eine respektvolle und wertschätzende Zusammenarbeit die Basis für nachhaltige Erfolge bildet.
Warum Dankbarkeit und Wertschätzung für mich so wichtig sind
Dankbarkeit ermöglicht es uns, den Fokus auf das Positive zu richten – sowohl in unserem persönlichen Leben als auch in der Zusammenarbeit mit anderen. Sie fördert ein Klima des Vertrauens und der Offenheit, in dem echte Veränderungen möglich werden.
Wertschätzung bedeutet für mich, jeden Menschen in seiner Einzigartigkeit anzuerkennen und zu respektieren. In meiner Beratung lege ich großen Wert darauf, deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen ernst zu nehmen. Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, und ich schätze es sehr, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf.
1:1 Ernährungscoaching (online)
Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch.
Darmgesundheit beeinflusst
Deine Haut
Studien weisen daraufhin, dass eine Störung der Darmflora beispielsweise Schuppenflechte (Psoriasis) mitverursachen kann.
deine Niere
Studien weisen darauf hin, dass das Bakterium "Oxalobacter formigens" das Risiko für die Bildung von Calciumoxalat-Nierensteinen deutlich verringert.
Deine Gesundheit
Es werden zahlreiche mögliche Zusammenhänge zwischen dem Mikrobiom (Darmflora) und verschiedensten Krankheiten diskutiert.
Dein Gewicht
Studien weisen daraufhin, dass das Mikrobiom (Darmflora) sich zwischen Normalgewichtigen und Übergewichtigen/Adipösen deutlich unterscheidet.
„Der Mensch ist, was er isst"
Ludwig Feuerbach (1804–1872)
Folge mir gerne auf Instagram
Weitere Tipps findest du auf meinem Instagram Kanal
Auf Instagram habe ich eine wunderbare Möglichkeit gefunden, mit meinem Wissen anderen Menschen helfen zu können. Gleichzeitig macht es mir unheimlich viel Spaß, wissenschaftliche Inhalte einfach und auf kreative Weise erklären zu können. Ich bin sehr dankbar für die wunderbaren Menschen, die mir folgen. Überzeuge dich gerne selbst, ich freue mich auf dich.
